我的研究指出,不管大人或小孩,自我控制都是可以培養的-能行使自我控制,才能擁有真正的選擇。現代科學傳達的重要教訓是,我們的命運並非由基因決定,在子宮裡就寫好了;人類大腦的構造,比原先想像的更具可塑性,因此我們可以決定自己怎麼生活,積極地塑造自己的命運。

——棉花糖實驗之父 沃爾特.米歇爾Walter Mischel

 

棉花糖實驗,是教育界最著名的心理實驗,也是一個很殘忍的實驗。當初為了拿到更多棉花糖,小朋友要在實驗室裡面獨處20分鐘。想想看,20分鐘對一個5歲大的孩子來說,看著那一顆棉花糖,可是不能吃……說殘忍不殘忍?

 

大部分的孩子幾分鐘不到就放棄了,但有少數的孩子卻可以一直等到實驗者回來,拿到兩顆棉花糖,開心的回家。而幾年後,米歇爾博士發現一個奇妙的現象:那些能忍耐最久的孩子,到了小學時的成績比較好、人緣比較好、也比較有自信。他每十年追蹤一次,發現那些孩子的SAT會考分數遠高過同儕,成年後事業比較成功,婚姻比較幸福……換句話說,他們有了比較幸運的人生。

 

 

四十多年後,米歇爾博士終於出面澄清了──原來當初實驗的重點不光是忍耐,而是看那些孩子怎麼忍耐!一而再、再而三的觀察那些通過考驗的孩子,發現他們靠的不是「忍」,而是懂得運用各種不同的方法來克服困難。長大之後,同樣的靈活思考、創意和幽默感,讓這些孩子更擅於解決問題,交更多朋友、建立更強的自信,而有了自信,更願意接受挑戰,有了更高的成就。於是,一個正面循環產生了,造就了更幸運的人生。

 

四十多年的研究給我們的結論是:成功的心態,靠的是正面的態度、創意的思考、適當的自由、讓人能自己克服挑戰、並從失敗中學習。自古有句話:「自助者、天助之」。 面對人生的無常,是否能逢凶化吉、克服挑戰、抗拒誘惑,靠的不是傻乎乎的對抗,臥薪嘗膽的狠勁兒,而是正面的態度加上靈活應變的思考。無論5歲還是50歲,道理都是一樣。

 

 

Shannon Wu的美麗境

文章標籤
創作者介紹

Shannon Wu的美麗境界

Shannon Wu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()