Shannon Wu的美麗境界

1.情緒多半為認知的產物。

2.對於投資大量心力之事情，會有最大的情緒反應。

3.情緒反應讓我們了解自己對世界的看法。

情緒分類，概可分為九個項度，分別是：

 一、憤怒：生氣、微慍、憤恨、不平、煩躁、敵意、較極端則為恨意與暴力。

憤怒來自於我們對期望的落空，學著改變自己的想法，方能在情緒起來時就化解。

 二、悲傷：憂傷、抑鬱、憂鬱、自憐、寂寞、沮喪、絕望以及病態的嚴重憂鬱。(有時我們不承認悲傷，是不願面對失去造成的傷害)

有以下其中一個症狀請盡速就醫，可能憂鬱症已經暫時讓你的大腦當機。

 三、恐懼：焦慮、驚恐、緊張、關切、慌亂、憂心、警覺、疑慮以及病態的恐懼症與恐慌症。

焦慮=投資+威脅    (德州大學1994年研究克服焦慮最佳方式，為直接面對問題的源頭。故意忽視或逃避，只會變本加厲)

 四、快樂：如釋重負、滿足、幸福、愉悅、興味、驕傲、感官的快樂、興奮、狂喜以及極端躁狂。

 五、愛：認可、友善、信賴、和善、親密、摯愛、寵愛、癡戀。

 六、驚訝：震驚、訝異、驚喜、嘆為觀止。

 七、厭惡：輕視、輕蔑、譏諷、排拒。

 八、羞恥：愧咎、尷尬、懊悔、恥辱。

只有當我們自認做錯事時，罪惡感才會出現(違反自己的道德標準)。

 九、輕蔑

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                                                                  來源：網路＋自己彙整