使家庭更快樂的方法

1.切莫喋喋不休。

2.別嘗試改造你的伴侶。

3.不要任意批評。

4.給予真誠欣賞。

5.隨時注意瑣碎、細節的小地方。

6.要有禮貌。

7.閱讀一本有關婚姻中性生活方面的好書。

 

成為更友善的人

1.不批評、不責備、不抱怨。

2.給予真誠的讚賞與感謝。

3.引發他人心中的渴望。

4.真誠的關心他人。

5.經常微笑。

6.姓名對任何人而言,都是最悅耳的語音。

7.聆聽,鼓勵別人多談他自己的事。

8.談論他人感興趣的話題。

9.衷心讓他人覺得他很重要。

 

使別人贊同你的想法

    1.唯一能自爭辯中獲得好處的辦法,是避免爭辯。

    2.尊重他人的意見,切勿對他說:你錯了。

    3.如果是你錯了,立即斷然承認。

    4.以友善的態度開始。

    5.設法使他立即說:「對、對。」

     6.多讓他說話。

    7.讓他覺得,這主意是他想到的。

    8.真誠地試圖以他人的角度去了解一切。

    9.同情他人的想法與願望。

10.訴求更崇高的動機。

11.將你的想法做戲劇化的說明。(如此一來更能吸引注意,讓別人了解你的想法)

12.提出挑戰。(簡而言之,就是激將法)

 

做一位領導人

1.凡事皆以真誠的讚賞與感謝為前提。

2.以間接的語句指出他人的錯誤。

3.先說自己的錯在那裡,然後再指正他人的錯誤。

4.用問問題來取代直接的要求。

5.一定要顧到他人的面子。

6.只要稍有改進,即給予讚賞,「嘉勉要誠懇,讚美要大方。」

7.給他一個他願意全力追求的美譽。(讓對方認為他本身就是這樣的人;或者說對方本來就有這個潛能,我們只是激化它)

8.多多鼓勵,要讓他覺得這過錯很容易改正。

9.使他覺得照你的意見去做會很開心。

 

克服憂慮的準則

1.只生活在今天的方格中。

2.怎樣面對問題:

(1)問自己:「可能發生的最壞情況是什麼?」

(2)準備接受最壞的情況。

(3)設法改善最壞的情況。

3.提醒自己,憂慮會嚴重危害你的健康。

 

分析憂慮的基本技巧

1.收集所有的事實資料。

2.衡量這些事實,然後做出決定。

3.做出決定後,立即採取行動。

4.寫出下列問題的答案:

(1)是什麼事?

(2)造成此事的可能原因有那些?

(3)有那些可能的解決辦法?

(4)最好的解決辦法是什麼?

 

解決憂慮的其他技巧

1.保持忙碌。

2.不要為小事煩惱。

3.用可能發生的或然率來排除你的憂慮。

4.接受不可避免的事實。

5.判斷一下這件事值得付出多少憂慮,然後就拒絕再做任何讓步。

6.不要憂慮過去的事。

7.祈禱。

 

培養能為你帶來平安快樂的心情

1.心中滿懷平安、勇敢、健康與希望。

2.永遠不要對敵人心存報復。

3.預期一般人都不知感恩。

4.該盤算你得到的恩惠,而不是你的煩惱。

5.不要模仿他人。

6.設法從失敗中獲益。

7.為他人創造喜悅。

*可參閱另一篇哈佛的幸福課

 

不要擔憂批評

1.記住!不合理的批評往往是掩飾了的讚美。

2.你只要盡力而為即可。

3.分析自己的錯誤,作自我批評。

 

防止疲勞與憂慮,常保旺盛的活力與朝氣

1.疲倦之前先休息。

2.學習如何在工作中獲得鬆弛。

3.在家中該常保輕鬆,這樣才能保持健康。

4.採用這四條良好的工作習慣:

(1)清理辦公桌上所有的文件,只留下當前要處理的事件。

(2)按事情的重要性,訂出處理的優先次序。

(3)問題發生時,如事實資料足夠,當場就解決。

(4)學習如何組織,授權與督導。

5.提高工作熱忱。

6.不要擔憂失眠。

 

此篇為卡內基運用的範例http://www.managertoday.com.tw/?p=15336

 

資料來源:

http://dragon.ccut.edu.tw/~chucm/goldenrules.htm

人性的弱點

 

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