Shannon Wu的美麗境界

大家都想了解人性，算命師透過手相、面相、摸骨、出生時辰、星座等來分析，科學家則是採用比較有信度效度的做法，這方面的研究始於1930年代，挑出可以形容個性的約一萬八千個詞並加以縮減；1940年代，另一群研究人員繼續努力，把縮減過後的清單做初步電腦分析，進一步縮至200個左右，接下來的40年，研究人員用越來越複雜的統計技巧分析資料，找出人類個性的主要面向，1990年代初期終於出現共識，經過許多國家文化做的大型研究證實，五大人格特質[Big Five]確實存在，分別為經驗開放性（Openness to experience）、嚴謹自律性（Conscientiousness）、外向性（Extraversion ）、親和性（Agreeableness）和神經質（Neuroticism），這些名詞不是用來表示我們是或不是哪類型的人，每個特質都有特定的分數分配，大多數的人會落在平均值附近。

這五大人格特質的得分，對快樂、健康、成就有重大影響，其中有明確證據顯示(同卵雙胞胎研究)，各位在每一種人格向度裡的差異，約有50%受基因影響。五大人格特質[Big Five]如下圖。

人格看似複雜，分析的秘訣在了解這些面向，如此就能大致洞悉自己或他人的行為與思維，進而了解自己並知道如何與各式各樣的人相處。

接下來的問題是難道我就從此定型無法改變了嗎？根據Brian R. Little教授研究，影響人格的構成因素有三者：1.你的基因(生理性) 、2.你的環境(社會性)、3.你的個人計畫(自發性)，過去人格心理學大致認為，人格是1和2交互作用的結果，如此不免讓人灰心，因為基因和環境多半是我們無法選擇的。Brian R. Little教授延續心理學家Kelly個人建構理論的觀點，提出的「個人計劃」，則認為我們的主動選擇，也會決定人格。 　　

而當談到「個人計劃」這股力量，我們慣常的假設卻是倒果為因，並非可以用「你是怎樣的人」來解釋「你所做的事」，實際情況恰巧相反。你的生命與自我認同，不僅源自你的先天特質與後天環境；它們還承載著你的渴望與承諾，你的夢想與日常活動。簡單講，這些關鍵的活動，就是你的「個人計劃」（personal projects）。個人計劃的範圍，可以從看似微不足道的每星期四特別計劃，到你一生中包羅萬象的各項追求。它們涵蓋大大小小的努力，從私人領域到專業領域，從世俗到存在主義，內容多變，從「倒垃圾」到「剷除政治異己」不等。這些個人計劃，無論好壞，或多或少都是由我們的生物特質與所處的社會背景兩者塑造而成。但它們超越這兩者。因為不同於天性與教養，這些個人計劃是人類生命的一項特徵，並非遺傳或社會給予我們的，而是產自這兩者之間。

你可能已在納悶，你的所作所為對於看似堅不可摧的人格與自我，究竟可以帶來多大的影響？答案或許出乎你想像。個人計劃不僅攸關你認為自己是誰，同時也攸關你的生活幸福感――不論你過得幸福圓滿（編按：flourishing，心理學譯為心盛），還是不怎麼幸福、苦苦掙扎（編按：floundering，心理學指為一種低幸福高憂鬱的心理狀態），或是像我們當中大部分的人，只是竭盡所能地糊里糊塗混日子。簡言之，你的個人計劃是開啟前景的鑰匙。學習了解它們以及它們帶來的影響，你將學會引領自己的人生，走在你希望它前往的方向。

我們也必須了解自由特質，個人計畫有時會要求我們做出與性格不符之事，一個內向的老師可能在課堂上表現得像外向者，透過自由特質做出與性格不符的表現，更能讓核心計畫開花結果，自由特質有助於我們挑戰極限，獲得成長，但如果長時間處於這種狀態也可能會帶來傷害，試著找一個復原空間讓我們重拾一下天性，休息一下無妨，而不是一味的往「不舒適圈」猛闖。

「你是誰？」單單以你是生物力量所促成，或社會力量所塑造的產物，來認識你自己，都太過設限。我想要說服你的是，你還受到個人計劃所塑造，而個人計劃是從你的生理與文化兩者提取出來，而且正如我們將看見的，可以回過頭去轉化你的天性與教養。這樣的計劃會促使你朝新的方向擴展自己，創造生命中的意義感。這種思考自己的新方法將容許我們提問：你到底是誰？有了這份自知之明，接下來你就能了解自己過得如何，主動開始駕馭你的未來。

資料來源：

1. Me, Myself, and Us: The Science of Personality and the Art of Well-being(Brian R. Little)
2. Who Are You, Really? The Surprising Puzzle of Personality(Brian R. Little)
3. 怪咖心理學(Richard Wiseman)