2018世界盃足球賽結束了，其中讓人最熱血沸騰的無疑是12碼PK大戰，在《蘋果橘子思考術》恰巧也有提到相關的數據研究，提供給大家參考。有時，選擇正中央，是人生最勇敢的舉動。
在《蘋果橘子思考術》書中提到，頂尖足球員的罰球成功率大約是75%，如果守門員猜錯邊，成功機率將提高到90%左右。最好的進球，是以充足的力道將球踢進球門的角落，即使守門員猜對邊，也無法攔下那一球。但這個方式對踢球者來說，無法容許失誤。所以球員可能不想挑戰壓力這麼大的位置，會瞄準稍微偏離角落的位置，但如果守門員猜對邊，攔下球的機率也比較高。
大家都想了解人性，算命師透過手相、面相、摸骨、出生時辰、星座等來分析，科學家則是採用比較有信度效度的做法，這方面的研究始於1930年代，挑出可以形容個性的約一萬八千個詞並加以縮減；1940年代，另一群研究人員繼續努力，把縮減過後的清單做初步電腦分析，進一步縮至200個左右，接下來的40年，研究人員用越來越複雜的統計技巧分析資料，找出人類個性的主要面向，1990年代初期終於出現共識，經過許多國家文化做的大型研究證實，五大人格特質[Big Five]確實存在，分別為經驗開放性（Openness to experience）、嚴謹自律性（Conscientiousness）、外向性（Extraversion ）、親和性（Agreeableness）和神經質（Neuroticism），這些名詞不是用來表示我們是或不是哪類型的人，每個特質都有特定的分數分配，大多數的人會落在平均值附近。
防止罹患失智症，可能成為脫單的好理由！神經學、神經外科學與精神病醫學期刊於日前刊出一篇研究報告，在分析針對超過80萬人進行的多項研究後發現，與伴侶白頭偕老有助於避免失智，終生未婚者罹患阿茲海默症與其他型式失智的風險多4成，已婚者在伴侶亡故後的失智風險多2成。專家指出，結婚有助於人們維持健康的生活，並頻繁地與人互動，因此大腦較不容易退化或是病變。
根據《CNN》報導，英國心理學家28日發布了一篇失智與感情狀態關聯性的研究。分析80萬名案例顯示，無論性別或是年齡，單身終老者罹患阿茲海默症及其他形式失智症的風險會提高42%。長時間同居後喪偶的案例也列入研究，如此情況會將失智症風險提高約20%。
說謊
那些跡象最能判斷說謊？大量研究顯示結果為說話的內容及方式
(1)說謊者透漏訊息越多，越可能自找麻煩，所以通常話較少，有較多的停頓和猶豫，提供的細節也較少。
(2)說謊者往往會從心理疏離謊言，故謊話中不太提及個人感受，也不太常提到自己。
(3)說謊者往往對不太重要的細節有超強記憶，說實話者反而會坦承已經忘了。
有些研究小孩說謊的有趣實驗是要求他們面對牆壁，不要偷看玩具，研究人員說自己必須離開實驗室並暗藏攝影機，之後研究人員回到實驗室問小孩有沒有偷看。幾乎所有3歲小孩都會偷看，但有一半會說謊；等小孩5歲時，全部都會偷看和說謊。這研究結果證明我們開始學說話時就會說謊，但更驚人的是，家長看小孩否認偷看玩具的影片時，也無法分辨他們有沒有在說謊！
所謂的意志力，就是控制注意力、情感以及欲念的能力，深深影響我們的健康、財務、人際及工作上的成就。提高意志力最快的方法，就是先了解是如何失控的，而背後的原因又是什麼。
對意志力最佳生理學測量指標是「心率變異度」，是一種量測連續心跳速率變化程度的方法，其計算方式主要是分析藉由心電圖或脈搏量測所得到的心跳與心跳間隔的時間序列，心臟除了本身的節律性放電引發的跳動之外，也受到自律神經系統(autonomic nervous system，ANS)所調控。它能很好的反應意志力的程度，它能推測誰能抗拒誘惑，誰又輕易臣服。研究發現，心率變異度高的人能更好的地集中注意力，避免及時享樂的想法、更好地應對壓力；他們在面對困難時不容易放棄，即使是一開始就遭受了失敗和得到了消極的批評。這些發現讓心理學家把心率變異度稱作身體意志力的「儲存庫」，也是能評估一個人自制力高低的生理指標。如果你的心率變異度高，代表儲備的意志力較多，較能因應誘惑。因此每當我們在某處成功發揮自制力，對於其他事務的意志力反而會更薄弱，自制力如同肌肉，用多了會感到疲乏，經常鍛鍊則會強化。由於我們也常無法準確預測未來，導致容易受到眼前的誘惑與拖延。此外，自制力會受到社會認可的影響，意志力和誘惑也亦可感染他人（尤其關係密切的）。若壓抑想法、情緒和渴望，反而會造成反效果。
最新研究結果顯示，高學歷高收入的中國人喜歡看美劇和日劇，低收入低學歷的人喜歡看韓劇和中國台灣的電視劇。首爾大學輿論信息學教授姜明九(音)及其研究團隊最新發表的題為《中國電視觀眾電視劇消費品位指導》的論文包含上述研究成果。
※結局都知道了，就是要親眼目睹??
許多觀眾是藉由這些戲劇來理解自己的情緒。
很多鄉土劇的研究員就會去做訪談，問題有類似為什麼你會喜歡那個角色？你看到他的時候你在感覺什麼？……等等。其實鄉土劇會把日常生活的情緒放大，就是把刻度放大，來幫助大家覺得說原來愛或恨的刻度裡面還有那麼多的層次，這是大家在看鄉土劇的一種互動和溝通，讓觀眾在裡面成長的。
新研究指出能反映個人心情的藝術體驗（aesthetic experience）能幫忙平靜躁動的情緒。因此，悲傷音樂或許能幫助人走出心碎。
「藝術產品帶來的情感體驗對我們的身心健康發展扮演重大的角色。與我們目前心境、感受相符的音樂、電影、繪畫或是小說，等同於富有同理心的好友，且在我們經歷一段破碎或即將瓦解的人際關係時更能被欣賞」，研究作者寫道。
我們總是會對某些特別的事件，在某種特定的情形下，容易憤怒，愛發脾氣。我們往往認為這種事情最可惡且找不出客觀原因，但其實我們卻不知道―我們的負面情緒可能是心靈創傷的延續。
前一陣子陳光來政大演講，推廣他所獨創的記憶法，內容大致就是我們人腦一次只能記約七個東西，因此我們需要以七為單位來切割，而後要與自己腦內的邏輯比對，將記憶「放」進去。當然後面有推銷他的記憶課程，有興趣的朋友可以去查他的資訊。後來我到網路搜尋了一下有關記憶力的文章，以下兩篇非常有趣且實用，而且陳光的記憶法似乎可以從這邊推演而來，讓大家參考一下。
所謂"釋迦摩尼的無記"，就是越重要的事情越不能宣告，因為宣告之後，反而會喪失多樣性的想法，同時也會降低行動力。
很多人以為，在做成一件事之前就向全世界宣佈，能增加成功的機會，但心理學研究發現，“未做先說”反而累事。
1.情緒多半為認知的產物。
2.對於投資大量心力之事情，會有最大的情緒反應。
3.情緒反應讓我們了解自己對世界的看法。
情緒分類，概可分為九個項度，分別是：
一、憤怒：生氣、微慍、憤恨、不平、煩躁、敵意、較極端則為恨意與暴力。
憤怒來自於我們對期望的落空，學著改變自己的想法，方能在情緒起來時就化解。
二、悲傷：憂傷、抑鬱、憂鬱、自憐、寂寞、沮喪、絕望以及病態的嚴重憂鬱。(有時我們不承認悲傷，是不願面對失去造成的傷害)
有以下其中一個症狀請盡速就醫，可能憂鬱症已經暫時讓你的大腦當機。
在心理上把色彩分為紅、黃、綠、藍四種，並稱為四原色。通常紅—綠、黃—藍稱為心理補色。任何人都不會想像白色從這四個原色中混合出來，黑也不能從其它顏色混合出來。所以，紅、黃、綠、藍加上白和黑，成為心理顏色視覺上的六種基本感覺。儘管在物理上黑是人眼不受光的情形，但在心理上許多人卻認為不受光只是沒有感覺，而黑確實是一種感覺。
網路上查到許武雄老師有一篇學術論文，探討籃球運動員的心智訓練，擷取部分文章如下：
其實，每一個運動員在他(她)的運動經歷中，總有他(她)自己認為打的最好的一場球賽 亦即表現最好的一場球賽)。此時他(她)的心理狀態都有其共通性，也就是最佳表現的心理特徵應該(季力康，1995)：
生涯規劃 (2)
