Shannon Wu的美麗境界

網路上查到許武雄老師有一篇學術論文，探討籃球運動員的心智訓練，擷取部分文章如下：

其實，每一個運動員在他(她)的運動經歷中，總有他(她)自己認為打的最好的一場球賽 亦即表現最好的一場球賽)。此時他(她)的心理狀態都有其共通性，也就是最佳表現的心理特徵應該(季力康，1995)： 

(一)不怕成功、不怕失敗：比賽時不會患得患失，能夠以輕鬆的心情應戰。

(二)專注：能夠注意相關的刺激，諸如隊友在哪裡、罰球時不會胡思亂想。

(三)完全自我控制：裁判誤判、對手粗魯行為、隊友打的亂七八糟等，情緒都不受影響，能夠控制。

(四)自信心：投籃、防守、抄球等都有信心，不會毫無信心。

(五)心理沉著：不論領先或者落後甚且裁判偏袒都能沉著應戰。

(六)樂趣：能將籃球當作一種休閒的樂趣，不會在乎輸或贏，認為打球是一種享受。

(七)流暢：表現很輕鬆(因為自信)卻不費力，因為太過強求、太努力可能不會有好表現。

人生就像球賽，日後當我們面對關鍵時刻時，可以當作我們心理建設的參考。

Shannon Wu的美麗境界    https://www.facebook.com/Shannonwugogogo

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